Wszystko zależy od tego ile chcesz zgubić kg/tłuszczu. Myślę, że są 4 stopnie zaangażowania: 1) dieta, aeorby (tylko i wyłącznie bieżnia, w żadnym wypadku rowerek, który się do niczego nie nadaje) lub basen 2) pkt1 plus suplementacja l-karnityną, trec fat burnerem (50zł/mies) 3) pkt1 plus suplementacja diet boosetem lub thermo cutsem (100zł/miec) [...]
[...] DZIAŁA! sam chciałem wypróbować ta diete i w ciągu 2 tygodni 5kg na wadze mniej i 3 cm w pasie mniej - oczywiście dieta połączona z aerobami... .... a co do suplementów to l-karnityna, fatburnery, chitosan, chrom..... i zmocniejszych therma pro czy thermal pro - nie znam ostatnich wynalazków Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
[...] 15,35obiad<kotlet schabowy+ziemniaki/generalnie mieso<udo z kury itp>z ziemniakami + pomidor/ogorek konserw, rzadko spagetti> na 16,30jestem na silce<16 l-karnityna> koncze po ok1,5godz i pije bialko<wczesniej masowke> dom 18,30-19 jem jakas zupke/kanapki 21-kanapki/cos slodkiego Mam 181 i waze 77kg<waha sie miedzy [...]
[...] i wchłaniania pokarmów, oraz utrzymywania homeostazy srodowiska kwasowo zasadowego, oraz dostarczaja niezbednych witamin i mineralow i antyoksydantow w najlepiej dostepnej, naturalnej formie. l-karnityna działa podczas wysiłku takze proponuje stosowanie jej w dawce 3-4tab 40-60min przed treningiem. W dni nietreningowe mozna sobie odpuscic.
Zgadza się. Poza tym: witamina D3, omega 3, magnez, beta-alanina, cytrulina, ashwagandha, różeniec górski itd. Glutaminę, razem z tribulusem, l-karnityną i hmb ustawiłbym na końcu.
[...] Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich [...]
[...] Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich [...]
Hmmm...widze nie ma zbyt duzego zainteresowania moim postem a szkoda bo mam problem z odborem srodkow... Wiec jeszcze raz myslelm o HMB OLIMPA lub TRECA (?) DO tego jeszcze L-KARNITYNA (ale nie mam pojecia jak dlugo ja stosowac aby byly widoczne efekty i co najwazniejsze z jakeij firmy) A co do ANABOLIC BCAA to sam newiem czy jest sens jeszcze [...]
jesli l-karnityna - a nie jest to zly dodatek to w ilosci 2-3 g dziennie
Jedni czują bardziej negatywne skutki inni mniej,ale jeżeli kolo nie ma nic na jelita(4bactil,Linex forte),serce(q10,l-karnityna,lecytyna,omega 3) i watrobe(liver longer) to mu współczuje.
Jak chcesz brać karnitynę to zwiększ ilość białka w diece kosztem węglowodanów a do tego co 3 dni (minimum) aeroby. Karnityna nic Ci nie da bez eliminacji węgli. Kup najlepiej Nutrenda - świetna mieszanka. Radzę zwiększyć dawkę i pić 2 ampułki dziennie - naczczo i 1.5h przed aerobami. 10 ampułek kosztuje 33 PLN - warto wydać. Pij max dużo wody. [...]
W skład hca też wchodzi bcaa, dodatkowo l-karnityna i ekstrat z tej śmiesznej roślinki - generalnie jeżeli chodzi o szybkość w uzyskaniu porządanego efektu ( zrzucenie kilku zbędnych kilogramów ), to raczej ten preparat jest skuteczniejszy niż HMB. Poza tym HMB jest suplementem na zdobycie masy mięśniowej ( fakt, że beztłuszczowej ), ale nie [...]
[...] będe łykała. kwesta teraz spalaczy,jestem zdecydowana i kasa nie gra roli,nie będę załowała na spule. a co myslicie o Hydroxycut hardcore?? chciałabym brac spalacz z l karnityna, po wykonczeniu np Hydroxycut'a ok 3 tyg sama l karnityne z guarana stosowac, a pozniej np tight z L larnityna i przerwa i będe obserowawała organizm i moze juz [...]
[...] Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle zwiększonych ilości HMB, i prohormony na zimę, plus po nich [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : hashimoto Stan zdrowia : hashimoto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś L-karnityna, teraz odżywka białkowa (izolat) + witamina D +chrom + multiwitamina z oshee Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Wyniki [...]
Czy odzywki sa oplacalne?
[...] ale bez nich sa one nie mozliwe ( w przypadku niedoborow), inwestujesz tu takze w swoje zdrowie, nie ma niczego co by sie bardziej oplacalo HMB, glutamina, aminokwasy, l-karnityna i wiekszosc z nie wymienionych wyzej - nie oplacaj sie, dlatego ze nie ma jednoznaczynych dowodow na ich dzialanie, a nawet jesli dzialaja to odniesione efekty w [...]
prawda cichy - wszystko jest dla loodzi; wazne jedynie, aby tych odstepst nie bylo coraz wiecej i wiecej... i aby 'masoowka' /kreatyna/ nie zamienila sie w redookcje /karnityna/ pozdr :)
Słabe wszystko. Karnityna lipa, TSE też nie za dobry. Ogólnie kiepsko to widzę. TSE dałbym 2 x 1, a poźniej to 2x2 lub więcej O3 prozdrowotnie - zawsze można dać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-02 13:01:11
[...] na stawy (kolana, bark) => ujdzie, choć brałbym ANIMAL FLEX - chrzastka rekina w czasie regeneracji => nie warto - OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® + L-karnityna TREC (w plynie ?) => nie warto; celuj w SCORCH, TIGHT etc. - OLIMP GOLD OMEGA-3® => ujdzie - Universal Amino 1900 lub ULTIMATE NUTRITION Amino Gold [...]
lecytyna, omega-3, multiwitaminy, suplementy zawierające skwalen, suplementy poprawiające odpornosc (echinacea, wyciągi z żurawiny), maca, tribulus, acetylo-karnityna. yerba mate i zielona/czerwona herbata. jest sporo suplementów i srodków spożywczych ktore mogą okazać się przydatne. wierę że masz doświadczenie z lekarzami, ale myślę też, że - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
